?

Log in

No account? Create an account

Осознанность - путь к свободе
Lilla
lillajaya
Возможно, я не покажусь вам оригинальной, когда вы узнаете, что я хочу поговорить об осознанности. В разное время и от разных людей и вы, и я много раз слышали этот термин. Но слышать и услышать - два разных слова. Не думаю, что я сама сразу услышала его и полностью поняла. Вряд ли. Но сейчас, на личном опыте испытав важность осознанности и не раз прикоснувшись к чудесам, которые она способна творить, я хочу поделиться этим знанием с вами.

Итак, что делает человека осознанным и почему это так важно? Понимание того, что ты делаешь, для чего и к каким последствиям это приведёт. Давайте определим осознанность именно так. На первый взгляд всё кажется просто. Представляется, что любой здравомыслящий человек задумывается о причинах и следствиях своих действий. Но все ли наши поступки попадают под определение осознанных? Увы, довольно часто мы действуем импульсивно под влиянием эмоций или сложившихся стереотипов, общественного мнения.

Сегодня я не буду учить осознанности. Скажу лишь, что для меня осознанная жизнь, это когда я смотрю на любую ситуацию с двух точек зрения. Первый наблюдатель - это я, непосредственно погружённая в события, второй - это внешний наблюдатель, тоже я, но вынесенная за рамки ситуации. Как в детстве, помните? Когда ребёнок упал и ушибся, он плачет, погружённый в события. А родитель, внешний наблюдатель, более трезво смотрит на ситуацию со стороны своего опыта и добро улыбается, говоря: «Это всего-навсего царапина. До свадьбы заживёт!» Так вот, для меня осознанность, это наличие рядом меня-«родителя», умение видеть происходящие события его глазами. Не вовлекаться в ситуацию, рыдая от боли, как в этом примере, а ясно видеть и говорить себе: «Это всего-лишь царапина!» и дальше действовать исходя из этой, взрослой, точки зрения. Согласитесь, при внешнем наблюдении ситуация выглядит гораздо менее катастрофической. Так и в другом. Скольких неприятных последствий можно было бы избежать, если б мы не забывали «включать» своего внешнего наблюдателя и руководствоваться при принятии решений именно его позицией! Дальше я покажу на примере, как это наглядно происходит и о какой такой свободе в связи с осознанностью идёт речь.


Продолжение по ссылке: http://bosyatka.ru/osoznannost-put-k-svobode/